Les accompagnements en groupe sont proposés en fonction des demandes et des besoins exprimés par plusieurs personnes autour d’une même thématique.
Ces groupes permettent d’avancer ensemble, dans un cadre bienveillant et structuré, tout en bénéficiant de la richesse des échanges et du soutien collectif.
Pour le moment, les groupes sont ouverts lorsqu’un nombre suffisant de participants manifeste un intérêt pour une même problématique ou un objectif commun.
+ Autres thématiques selon les demandes...
Les groupes sont construits autour d’un objectif commun et reposent principalement sur :
🧠 De la psychoéducation :
Comprendre le fonctionnement des émotions, des pensées et des comportements permet de mieux identifier ses propres mécanismes et d’agir dessus.
🛠️ Des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC) :
Des exercices concrets et progressifs sont proposés pour développer de nouvelles stratégies et modifier certains automatismes.
🤝 Des temps d’échange encadrés :
Le partage d’expériences, dans le respect de chacun, permet de se sentir soutenu et moins seul face à certaines difficultés.
🌿 Des exercices pratiques :
Selon les groupes, des exercices de respiration, de relaxation ou d’autres outils peuvent être proposés.