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La séance commence par un temps d’accueil et de discussion. Vous pouvez expliquer ce qui vous amène en consultation, les difficultés que vous traversez ou les questions que vous vous posez. Ce moment permet aussi de faire connaissance et de mieux comprendre votre demande et vos attentes.
Vous disposez d’un espace de parole libre, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Nous prenons le temps d’explorer ce que vous vivez, vos émotions, vos pensées ou certaines situations importantes pour vous. L’objectif est de mettre des mots sur votre expérience et de commencer à en comprendre le sens.
Au fil des séances, nous avançons ensemble dans un travail thérapeutique adapté à votre situation. Selon vos besoins, je peux proposer différents outils ou approches pour vous aider à mieux comprendre certains fonctionnements, prendre du recul sur certaines situations et développer de nouvelles ressources pour avancer.
La séance se termine par un temps de retour sur ce qui a été abordé. Nous prenons quelques minutes pour évoquer vos ressentis, les éléments importants de la séance et ce que vous pouvez en retenir pour la suite de votre cheminement.